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물구나무서기 | 평행봉 | 경락봉

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인기 요가가 고혈압에 효과가 있다는 뉴스가 나왔네요~

댓글 0 | 조회 2,915 | 2015.08.11

요가를 수행하는 방법은 여러가지가 있습니다. 그 중에 우리들은 라자요가와 하타요가를 주로 하고있죠~ 명상과 정신적 수행을 중요시하는 라자요가는 주로 명상요가로서 그 틀을 잡고있고 … 더보기

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인기 동안을 유지하는 방법

댓글 0 | 조회 8,454 | 2015.08.11

남녀노소 모두가 원하는 것! 바로 동안이다. 젊을때는 전혀 느끼지 못하지만 나이가 들면 들수록 20대가 지나고 30대에 접어들면서 부쩍 관심이 높아지는 단어다.아직 늦지 않았다는 … 더보기

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인기 체지방 빨리 없애는 5가지 방법

댓글 0 | 조회 3,074 | 2015.08.11

비키니의 계절 여름을 맞아 옆구리 다이어트 요가가 관심을 모으고 있는 가운데 체지방을 빨리 없애는 5가지 방법도 함께 눈길을 모은다. 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받… 더보기

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인기 몰라보게 예뻐지는 미용법

댓글 0 | 조회 3,014 | 2015.08.11

<몰라보게 예뻐지는 미용법> 각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 … 더보기

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인기 알기쉬운 요가 이야기 ‘몸-요가와 다이어트’

댓글 0 | 조회 1,624 | 2015.08.11

[몸과 마음의 행복한 변화, 요가] 알기쉬운 요가 이야기 1편. ‘몸-요가와 다이어트’◈ 가볍고 건강한, 적게 먹는 몸 만들기다이어트의 아이러니는 운동을 할수록 배가 더욱 고파진다… 더보기

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인기 만병의 근원 스트레스~~

댓글 0 | 조회 5,259 | 2015.08.11

경쟁사회에서의 심리적인 압박 등으로 인한 스트레스도 직장인들을 병들게 한다. 때문에 현대 직장인들은 육체적으로나 정신적으로나 매우 피로한 상태로이와 같은 생활이 계속해서 이어지면 … 더보기

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인기 겨울에도 핫하게!

댓글 0 | 조회 8,908 | 2015.08.11

매섭던 겨울의 기세도 수그러드는 모양새다. 아침저녁 아직 쌀쌀한 날씨에도 불구, 일교차가 커 오후에는 따사로운 햇살이 비추는 전형적인 환절기 날씨가 시작됐다. 하지만 마냥 따듯해진… 더보기

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인기 운동 시 피부관리요령

댓글 0 | 조회 7,215 | 2015.08.11

※운동전 1. 운동하기 30분~1시간전에 적당량의 물을 마셔 주는 것이 좋습니다 2.메이크업을 했다면 깨끗히 클렌징 하고 기초 스킨케어 제품까지 발라줍니다(실외라면 자외선 차단체는… 더보기

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인기 처녀 때 전성기 돌리도”…이유있는 주부 다이어트

댓글 0 | 조회 1,423 | 2015.08.11

주부들이 다이어트를 하는 가장 큰 이유는 처녀 때의 아름다운 ‘옷맵시’ 때문이라는 설문조사 결과가 나왔다. 한 음료업체가 주부들을 대상으로 다이어트 이유에 대한 설문에서 이 같은 … 더보기

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인기 출산 후 핫요가, 망가진 몸매 관리요령

댓글 0 | 조회 1,666 | 2015.08.11

정상적인 여성은 10개월의 임신 기간 동안 10~12kg 정도 체중이 증가한다. 임신 후 1~7개월까지는 한 달에 약 2kg씩 체중이 늘며 임신 8개월 이후부터는 약 1.5kg씩 … 더보기

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인기 요가강사 제시카의 다이어트 노하우

댓글 0 | 조회 1,414 | 2015.08.11

17kg 감량한 요가 강사 제시카의 다이어트 노하우 1분 요가’ CF로 알려진 요가 강사 제시카(23). 옥주현, 보아, 한가인 등 스타들의 요가 강사인 그는 168cm의 키에 4… 더보기

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인기 겨울철에 다이어트하면 더 좋은 이유

댓글 0 | 조회 1,434 | 2015.08.11

추운 날씨, 칼로리 소모 더 많아땀을 뻘뻘 흘리는 여름에는 체중이 많이 빠지는 느낌이 든다. 반대로 쌀쌀한 바람이 몸을 파고 드는 겨울에는 실내에 머무는 시간이 많기 때문인지 살이… 더보기

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인기 틀어진 골반을 바로잡자~!!

댓글 0 | 조회 2,811 | 2015.08.09

아무리 다이어트를 해도 배와 엉덩이, 허벅지 살이 빠지지 않는다면 골반이 비뚫어진 건 아닌지 한 번쯤 체크해보자. 건강하고 날씬한 보디라인을 위해 골반 균형을 회복시키는 방법을 알… 더보기

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인기 허리 지방제거 및 복부 체질개선

댓글 0 | 조회 453 | 2015.08.09