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인기 아름다운 아쉬탕가 빈야사 요가

댓글 0 | 조회 2,212 | 2017.09.13

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인기 핫요가 동작에대한 동영상입니다. 따라하실 때 과도한 동작은 부상의 위험이 있으니 주의하시기 바랍니다.

댓글 0 | 조회 1,777 | 2017.09.09

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인기 요가의 종류와 정의

댓글 0 | 조회 6,084 | 2016.08.04

요가(Yoga)의 어원은 'yuj'라는 말에서 왔으며 말과 마차와의 연결고리를 말한다. 즉, 영혼과 육체의 결합 또는 그것을 초월하여 신과 인간과의 합일을 의미하는 단어로 결합, 억제의 뜻으로 사용이 된답니다. 요가… 더보기

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인기 집에서 하는 20분 시퀀스-Twist To Fly by Simon Park(요가저널)

댓글 0 | 조회 1,960 | 2016.08.03

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인기 집에서 하는 20분 시퀀스-Happy Days by Lilias Folan(요가저널)

댓글 0 | 조회 1,655 | 2016.08.03

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인기 집에서 하는 20분 시퀀스-Hip Enough by Stephanie Snyder(요가저널)

댓글 0 | 조회 1,813 | 2016.08.03

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인기 집에서 하는 20분 시퀀스-by Cora Wen(요가저널)

댓글 0 | 조회 1,874 | 2016.08.03

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인기 집에서 하는 20분 시퀀스(요가저널)

댓글 0 | 조회 1,757 | 2016.08.03

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인기 3 Nicki Doane -- Core Strength Flow Series (45 min)

댓글 0 | 조회 1,684 | 2016.08.03

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인기 2 Nicki Doane -- Core Strength Flow Series (30 min)

댓글 0 | 조회 1,749 | 2016.08.03

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인기 1 Nicki Doane -- Core Strength Flow Series (20 min)

댓글 0 | 조회 1,626 | 2016.08.03

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인기 다양한 요가자세와 효능

댓글 0 | 조회 3,538 | 2016.08.03

우스트라아사나(낙타자세) 우스트라(Ustra)는 낙타라는뜻이다. 동작설명 1.바닥에 어깨 넓이로 무릎을 꿇고,발등은 바닥에 댑니다. 2.손바닥을 엉덩이 위에 놓고,척추를 뒤로 휘게 하며 늑골을 내밀어줍니다. 3.내쉬… 더보기

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인기 순환기 계통의 심장.순환 생리학

댓글 0 | 조회 1,141 | 2016.08.03

심장(The Heart) 심장은 양쪽 폐 사이 흉강 내에 위치한다.심막(pericardium)이라 부르는 섬유낭에 싸여있다.심장의2/3는 왼쪽에 위치하며,종으로 좌 우로 나누고 각각 다시 아래 위 방으로 나누어 상부… 더보기

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인기 요가가 골격에 미치는 영향 no.1

댓글 0 | 조회 3,712 | 2016.08.03

골격은 인체의 형을 유지케 하는 지주(支柱)로 가장 기본적인 요소이다. 200여개의 뼈로 되어 있으며 각각관절로 연결되어 골격근에 의해 수동적인 운동기관으로 인체의 운동을 다스리고 있다. 영어로는스켈리턴(skelet… 더보기

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